ねむりくらし研究所

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スペシャルトーク
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東京ヴェルディ 冨樫剛一監督 スペシャルトーク(後…

プロサッカー選手になれたことは、睡眠のおかげだと思ってるんです。 シーズンも佳境…

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スペシャルトーク
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東京ヴェルディ 冨樫剛一監督 スペシャルトーク(前…

監督室のドアは常に開けているんです(冨樫) 今シーズンの目標を9位に掲げ現在6位…

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スペシャルトーク
1-永井秀樹インタ写真 (9)

J1復帰を目指す東京ヴェルディ
緑のユニフォ…

睡眠時間を含めたコンディション作りの大切さ、体のケアの大切さに早く気付けば気付く…

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スペシャルトーク
1-永井秀樹_プレー-(13)

J1復帰を目指す東京ヴェルディ
緑のユニフォ…

Q 永井選手は来シーズン、プロサッカー選手25周年を迎えます。44歳の永井選手よ…

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ねむりのレッスン
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第16回
ジメジメ・ムシムシの梅雨も快適…

梅雨時は、ふだんに比べて、日に当たる時間が少ないですよね。   実は、わたしたち…

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ねむりのレッスン
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第15回
時差ボケの乗り切り方(その3)…

「社会的時差ボケ」というのは、「時差ボケ」でいう、体の中の時計が刻む時刻と、社会…

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ねむりのレッスン
1-ねむりのレッスン14写真 (2)

第14回
時差ボケの乗り切り方(その2)…

「時差ボケ」は体の中の時計が刻む時刻と、社会の時計が刻む時刻がずれるときに起きる…

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スペシャルトーク
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人気競馬漫画『マキバオー』シリーズは
睡…

Q 『みどりのマキバオー』を描く事になったきっかけを教えて下さい。   当時の少…

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ねむりのレッスン
サイズ調整済み (1)

第13回
時差ボケの乗り切り方(その1)

さて、問題です。 時差が辛いのは、「西回り」?「東回り」?どちらかお分かりになり…

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スペシャルトーク
つの丸先生_前編 (5)

人気競馬漫画『マキバオー』シリーズは
睡眠不…

小学生の頃はノートに適当な漫画を描いていた程度で「将来は漫画家になりたい」とは考…

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知識
朝食2

朝ごはんと睡眠の関係
朝食を抜くと睡眠にも悪…

みなさんは朝ご飯、しっかり食べていますか? ある調査によれば「朝食をあまり食べな…

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知識
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乗り物酔いの原因は睡眠不足!?

一年で最も過ごしやすいこの季節は、外に出かける機会が増えます。でも楽しみにしてい…

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ねむりのレッスン
1-悩み2

第12回
五月病を乗り切る
〜適応障害…

五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適…

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ねむりのレッスン
プリント

第11回
GW明け、眠れなくなったら五月病!…

実は、この五月病、良く聞くこの言葉は正式名称ではないそうです。   「五月病」と…

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スペシャルトーク
1-和泉聖治監督本文中 (12)

名優・水谷豊と共に
人気刑事ドラマ『相棒…

脚本に納得できず監督を降りた事もあった   Q 長寿番組ならではの苦労…

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ねむりのレッスン
1-安達さんコラム (2)

第10回 眠り(睡眠)は性格でも変わる?

二週間前、生まれてはじめて、 「精神的に病むってこういう状態かもしれない」という…

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知識
1-居眠り

睡眠と学業成績の関係は?

勉強も仕事も成果を上げるには量より質が大切。睡眠不足の状態でだらだら何となくやる…

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ねむりのレッスン
1-リラックス

第9回
睡眠不足はお酒に酔った状態と同じ?

ここのところ仕事が忙しく、バタンキューで眠ってしまう状態が続いています。 そう。…

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スペシャルトーク
1-ロンドン夜景

名優・水谷豊と共に
人気刑事ドラマ『相棒』を…

撮影中は夜7時に就寝   Q普段、体調管理ではどんな事に気をつけていま…

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ねむりのレッスン
1-安達さんコラム写真 (2)

第8回
たかが枕、されど枕
目覚めた時…

枕選びのポイント 数日前のこと。寝具の取材に来ていたライターさんから、こんな質問…

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知識
1-夕方のお昼寝NG

夜、ぐっすり眠るために
体内時計を狂わす夕…

お昼寝は午後2時までに お昼寝は昼間、少し眠くなって集中力が散漫になり仕事や勉強…

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ねむりのレッスン
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第7回
新年度、新学期のストレス対策

新年度がはじまり、 はじめて会う人たちと仕事をするようになった方も 多くいらっし…

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知識
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記憶力と集中力の向上に効果大!
お昼寝は3…

睡眠段階を知ろう 30分間のお昼寝についてお話する前に、まずは「睡眠段階」につい…

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知識
1-眠る男性 (2)

60代は6時間睡眠が基準
熟睡の秘訣は寝過…

春――。気持ちよく眠る動物たちを見て「いいなあ」なんてぼやいている人はいませんか…

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ねむりのレッスン
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第6回
眠りから嫌われてしまうのはどうして…

前回の図をみて、少し思い出してみましょう。 やじるしをさかのぼると、おおもとは「…

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寝具
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ねむりくらし研究所おすすめ
ママもお腹のベ…

「腰が痛くなって眠れない」「理由もなく不安なってしまい夜中に目が覚める」など、妊…

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知識
子供の睡眠不足 (2)

学力にも大きく影響する子供の睡眠不足
子供…

睡眠は身体を休めるだけでなく、ヒトの知的活動を支える中枢基幹、大脳を休ませる役割…

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ねむりのレッスン
21ナルコレプシー

第5回
眠れない理由はさまざま
〜…

「眠れないなあ」   「睡眠改善シニアインストラクター」という肩書きを持つわたし…

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スペシャルトーク
1-中村友亮 (4)

挫折を乗り越えて新天地で開花した才能

 コンディション作りの基本は規則正しい睡眠リズム   Q中村友亮選手は…

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知識
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枕の寿命はどれくらい?

毎日使うねむりの道具、寝具の代表格といえば、枕(まくら)。 みなさんはいま使って…

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知識
アイドル2時間 (1)

睡眠不足は百害あって一利なし AKB48時代、篠田…

人気タレントの篠田麻里子さんはAKB時代、睡眠時間はたった2時間だったそうです。…

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ねむりのレッスン
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第4回
「ぼくは眠れない」35年間も不眠症…

睡眠の研究に20年近くも携わりながら「不眠」で悩むことはほぼゼロ。 そんなわたし…

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知識
ブルーライトイメージ1

良いねむりを得るコツ
夜のブルーライトにご…

夜、遅くまでテレビを見たり、パソコンやスマートフォンでネットサーフィンをして目が…

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ねむりのレッスン
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第3回
「ねむりを削ると……」
あ…

3月11日から25日にかけて日本睡眠健康推進機構が定めた 「春の睡眠健康週間」が…

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寝具
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人をダメにするクッション
発泡ビーズクッシ…

  発泡ビーズクッション生産量で国内トップシェアを誇るフレックス販売株…

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ねむりのレッスン
ねむりくらしイラスト

第2回
ねむりがおしえてくれたこと

7時間睡眠を心がけるようになってから半年ほど経ったある日。 久しぶりに昔の同僚と…

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寝具
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人をダメにするクッション
発泡ビーズクッシ…

Sサイズは枕にも使えてお昼寝に。Lサイズ、XLサイズは自分の体型にフィットしてソ…

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スペシャルトーク
1-DSC_4

ヒットメーカーに必要な条件 佐倉寛二郎(映画プロデ…

映画制作の醍醐味   「映画プロデューサー」というお仕事について教えて…

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ねむりのレッスン
night

第1回
5時間睡眠のキャリアウーマン が<…

さかのぼること、十数年……。 国際線の客室乗務員の仕事をやめた後に転職した 寝装…

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知識
脳のメカニズム_トップ

脳のメカニズムと睡眠

エネルギーを大量消費する神経細胞 脳内の神経細胞は伝達に特化した細胞です。脳の重…

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知識
医者

睡眠学とは

みなさんは睡眠に関する学問、睡眠学をご存知ですか? 睡眠学とは2002年に日本学…

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スペシャルトーク
1-山崎武司_写真2-001

やんちゃなホームラン王をリーダーに育てた師の存在 …

  寝ないまま試合に出ていた20代の頃   山崎さんは27年…

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知識
ねむりは長さも質も年齢で変わる

ねむりは長さも質も年齢で変わる

若い頃の睡眠を取り戻せるか!? *「S&A Report №89」より 「○歳は…

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寝具
1-トップ写真_寝具の歴史

寝具の歴史

「蒲団(ふとん)」とは、かつてはガマ(蒲)の葉で編んでつくった座禅用の丸い敷物の…

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知識
knowledge_h2_03

数字で見る睡眠不足の弊害 2

 …

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知識
knowledge_h2_01

数字で見る睡眠不足の弊害 1

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産地
スライドサクラ産業

開始から4年で8万セットを販売
高品質と低価…

際限なく経費をかければ高級布団は作れる。見てくれだけ美しい布団も品質に対するこだ…

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産地
1-DSC04849

最高品質の布団を創世するさくら産業の職人たち

秩父の杜には 布団創りに人生をかけるひとたちがいる たかが布団というなかれ 究極…

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スペシャルトーク
1-安英学_写真 (14)

2018年ロシアワールドカップの夢 安英学(プロサ…

睡眠は身体のメンテナンスの柱――  2014シーズンを終えて印象に残った試合を教…

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知識
睡眠と食事

睡眠と食事

食事と睡眠は密接な関係にあります。「いつ」「どんなものを」「どのタイミングで」食…

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知識
睡眠にかかわる病気

睡眠にかかわる病気

睡眠不足はもちろん、誤った知識の下でのねむりかたは、起きて活動している間の思考能…

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知識
三大物質

“ねむり”にかかわる3大物質

ひとの体内では睡眠にかかわる物質が数多く作られています。なかでも体内時計やねむり…

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知識
体内時計

体内時計

わたちたち人間は本来、太陽が昇るタイミングに合わせて目覚め、夜暗くなるとともに体…

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p01

ねむりくらし研究所とは

健やかな生活は良い睡眠があってことなりたつもの でも残念ながら日本人の平均睡眠時…

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寝具
ウレタン_1

ボディーサポーターシリーズ、ハイスタンダードモデル…

高品質で低価格なウレタン敷布団として人気の高い、エムールのボディーサポーターシリ…

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知識
ねむりの知識

ねむりの特徴

わたしたちは夜、決まった時間にまとめて睡眠をとりますが、これは野生動物にはない人…

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寝具
1-1-ウレタン_10

ボディーサポーターシリーズ・ハイスタンダードモデル…

エムールのウレタン敷布団の上位モデル、ハイスタンダードモデルは3層構造になってい…

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産地
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敷布団が出来るまで/さくら産業秩父工場

さくら産業が生産するエムールオリジナル敷布団。高品質さが支持されてこれまで8万人…

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