7時間睡眠を心がけるようになってから半年ほど経ったある日。
久しぶりに昔の同僚と会って、ランチをしながら近況報告をしていました。
すると……。
彼女はわたしの顔を覗き込んでこう言いました。
「しばらく会わないうちに、肌の調子が良くなったんじゃない？ 」
「 化粧品でも替えた？」
じつは高校生の頃に突然アトピー性皮膚炎にかかり、
それからというもの肌にコンプレックスを持っていました。
メイクをすればどうにかごまかせる程度でそれほど重い症状ではありませんでしたが
客室乗務員時代には皮膚科やエステ、有名ブランドの化粧品など お金をかけて試せるものは何でもトライしました。
ただ効果は一時的なもので完治はしませんでした。
わたしは彼女の言っている意味が理解できず、化粧室の鏡の前に立っても、何のことやら？？
わたし、何も変わってないけど……。
その日の夜、メイク落としをするためにクレンジングオイルを顔にのばしながら
ようやく昼間の彼女の言葉の意味を知りました。
わたしの肌、凸凹がなくなってる！！
カサカサ、プチプチのない肌にはずっと無縁だったのに驚きでした。
もしかしてこれは睡眠のおかげ!? 睡眠が与えてくれる変化は、あまりにもゆっくりで気が付きにくいものです。
でも確実に、肌に良い影響を与えてくれるのです。
そういえば当時は、何事も調子が良く、幸運にも恵まれていました。
睡眠が十分にとれていたから、何事にも穏やかな気持ちでトライできたのが良かったのかも。
身体も、脳も、心も健康になれる。
お金をかけずに美しさや心身ともに健康を手に入れられる。
これが「ねむりの力」なんです。
