ねむりくらし研究所

スペシャルトーク

HOME > スペシャルトーク > やんちゃなホームラン王をリーダーに育てた師の存在 山崎武司(スポ…

本塁打王2回、打点王1回、通算本塁打数は403本で積み上げた打点は1205。数字だけみれば、山崎武司は輝かしい記録を残しプロ野球の王道を歩いた男だ。しかし18歳でプロの世界に入ってしばらくは2軍暮らし。本塁打王に輝いたかと思えば監督と衝突して二度の自由契約を味わった。そんなやんちゃな男の心を変え、チームリーダーの自覚を芽生えさせてくれたのは名将、野村克也氏。そして睡眠を含めた体調管理の大切さを自覚した事が39歳で2冠王に輝くきっかけを与えてくれたのでした。(聞き手/ねむりくらし研究所 高橋幸司)

Profile

山崎 武司(やまさき たけし)
1968年11月7日生まれ 愛知県知多市出身。愛知工業大学名電高等学校からドラフト2位で中日ドラゴンズ入団。1996年に最初の本塁打王獲得。その後はオリックス・ブルーウェーブに移籍し2005年からは東北楽天の創設メンバーとして活躍。ベテランの域に達しても第一線で活躍する姿は「サラリーマンの星」として大きな支持を集めた。39歳での43本塁打(本塁打・打点の2冠)、41歳での39本塁打は年齢別で最多記録。2012シーズンから古巣ドラゴンズでプレーし2013シーズン終了後引退。現在は解説、講演、メディア出演など多忙を極める合間を縫いカーレーサーとしても活動している。通算本塁打403本。


 

寝ないまま試合に出ていた20代の頃

1-山崎武司_写真1

 

山崎さんは27年間という非常に長きに渡って現役生活を続けました。その長い現役生活の中で、体調管理面で特に気を配っていた事は何ですか?

 

一番はまさに睡眠でした。僕の場合は少し人とは違う感覚で睡眠をとっていました。よく「成人男性の睡眠時間は8時間だから…」とか、「僕は7時間も寝れば十分」と言ったりしますよね。睡眠時間の「長さ」に拘る人が多い。でも僕の場合は、毎日決まった長さの睡眠時間をとるのではなくて「眠いな」と思ったらすぐ寝る、という取り方です。
シーズン中は、翌日がナイトゲームだと夜遅くまでお付き合いしようと思えば出来るのですが、たとえ相手がお世話になっている目上の方でも、眠くなってきたら無理はせず、「すみません。明日もあるのでそろそろ失礼させていただきます」とお話してすぐに帰るようにしていました。そうすれば翌日の朝も目覚まし時計を使って無理やり起きるのではなくて、自然と目が覚めた瞬間に起きることが出来ます。

1-DSC_1171

「疲れて眠くなったらすぐに寝て、起きたいなと思った瞬間に起きる」という生活を、翌日に試合があるないに関係なく普段の生活から実践していました。そんな選手はなかなかいないですよ(笑)。でもそのほうがストレスは溜まらないですし、翌日の試合での集中力も全然違いました。

 

肉体を極限まで酷使するアスリートとしては、理想の睡眠のとり方をしていたように思います。そうした意識の高さは、プロになった頃から持っていたのですか?

 

20代の頃はまったく気にしていませんでした(笑)。「俺は3日くらい寝なくても野球はできる」と思っていましたから(笑)。例えば東京遠征で3連戦があったとします。
4泊5日で試合前日に東京に入り、試合の前日は軽く調整練習だけなので夜は朝まで遊ぶ。翌日も、試合の後でも全く平気なのでもちろん遊びに行く。で、2戦目の夜、3日目にようやく「ちょっときつくなってきたな……。やっぱ寝ないとあかん!」と思って寝るようにしていました。若気の至りとはいえ、20代の頃はプロスポーツ選手としては恥ずかしい生活でした。

 

中日時代の1996年にホームラン王を獲得した頃もそうだったんですか

 

適当中の適当(笑)。何も考えていませんでした。食べたいものを好きなだけ食べていました。幸いにもお酒が呑めないのが良かったのかもしれませんけど、いつも「もうちょい遊んで帰ろうか」の繰り返しでした。

1-山崎武司_写真4

 

ではいつ頃から睡眠や体調管理に気を配るようになったのですか?

 

37歳で楽天(2005年、プロ野球に新規参入した東北楽天ゴールデンイーグルス入団)に移ってからです。出来たばかりのチームで、ベテランと同時に経験の浅い若い選手も多かった。僕はオリックスをクビになって、引退してもおかしくない状況にいたのに拾っていただいた。なのでどうにかして恩返しがしたかった。
後輩の見本にならなければいけないと考えたのですが、「いくら実績があったとしても、そんなぐうたらな生活をしとったら、それを見た若い選手たちはどう思うかなと。今までになかった責任感が芽生えました。仙台ではホテル暮らしでしたが、「これからは規則正しい生活をして球場に向かおう」と決めました。

 

27年間の現役生活の中で印象深かった出来事は何ですか?

 

さきほども話が出ましたけど、1996年、最初にホームラン王を獲得した次の年のシーズンですね。もう毎日が不安でたまらなかった。自分で言うのもおこがましいですけど、すばらしい数字を残して「おまえはこれからプロの世界でも王道を行くだろうな」とまわりからもチヤホヤされ、給料も上がった。「もう何も不安材料はない」とまわりからは思われていました。でも僕自身は、すでにタイトル争いをしている時から不安で、翌1997年シーズンはずっと不安との戦いでした。試合後、毎晩のように遊びにでかけていたのも、一瞬でも良いから不安な気持ちを忘れて、プレッシャーから開放されたい気持ちも強かったですね。

1-DSC_1209

ホームラン王のタイトルを獲得した1996年シーズンは、9月に入って自分が不調で一ヶ月間、松井に差を付けられて2番手で追いかけていましたけど、全然、眠れませんでした。朝の5時くらいまでずっと眠れない。試合が終わっても「明日はどうしようか、明日のピッチャー、どうやって打ち崩そうか」と朝方まで悩んでいました。
そうこうしているうちに朝刊が届く。で、今度は成績表を見て「ああ、松井はあと何試合残っているから、いまのペースで打ち続けると○本まで届くな」とか頭の中で計算していました。「松井は、最後は合計○本打つだろうから、俺はあと○本打たなければいけないのか」と毎日同じことばかり考えていました。
ホームラン王を獲れるチャンスなんてなかなかないと思っていましたから、余計にプレッシャーに感じてしまった。結果的にはタイトルを獲れましたが、睡眠不足も重なって調子を崩し成績も伸び悩んだように思います。やっぱり、睡眠は大切ですよね。楽天でホームランと打点のタイトルの2冠を獲った時は、毎日、睡眠もしっかりとっていました。結果、集中力も沸いて試合でもプレッシャーもなく打席に立つことが出来ました。

 

名将 野村克也との出会い

2004年シーズン、山崎さんは中日から移籍したオリックスで監督と衝突し戦力外通告を受けました。一時はこのまま引退も考えますが「ここで本当にダメなら野球をやめる」という不退転の決意で、新規参入球団の東北楽天ゴールデンイーグルスに移籍しました。初年度は田尾安志監督の下で打撃フォームの改良に挑みチーム最多の25本塁打。そして翌2006年シーズン、野村克也という、その後の野球人生を大きく変える師と出会い、翌2007年シーズンには39歳にしてホームランと打点の2冠王に輝くのでした。

 

山崎さんにとって、野村監督はどんな存在でしたか?

 

 野球の楽しさをもう一度教えていただいた監督ですね。ぼやいてばかりいて選手を褒めないイメージが強いですけど、実際は人情味ある監督でした。自分みたいな選手にも威張った雰囲気はまったくなく、むしろ真摯な対応で敬意を表してくれました。「選手としても監督としても本当に素晴らしい成績を残している偉大なる野球人なのに、なぜ俺みたいな選手に敬意を表してくれるのか」と驚きました。最初は警戒していましたけど(笑)。 プロになれるような選手は、みんなプライドの塊みたいなものです。でもそのプライドの高さを良い方向に持っていってパフォーマンスに繋がるように生かしてやれば良い。野村監督はそういう所がうまかったですね。

山崎武司_写真5A

引退後、自動車レースに挑戦する事を表明し話題に。去年7月26日、富士スピードウェイで行われた「GAZOO Racing 86/BRZ Race」第6戦ではBレースを予選41番手から順位を上げて30位で走り切った。

山崎武司_写真5_B

  野村監督から直接、細かい指示を受けることはありませんでしたが、若い選手にアドバイスをしている様子を盗み聞きしていると、納得できることが本当に多かったですね。僕は、バントが上手いわけではないし足が速いわけでもない。そんな僕に野村監督はいつも「打つほうでがんばれば良い」と言ってくださった。しかも「三振しても別に良いじゃないか」とまで言ってくださいました。なかなか「三振しても良い」とまで言える監督はいないですよ。でも野村監督は「良い投手のストレートも変化球も、全部打とうとするのは無理。ストレートにヤマを張って3球とも変化球でストライクを取られたら、三振しても仕方ないじゃないか」と言って下さいました。僕みたいな長距離打者には、これはすごくありがたい言葉でした。 あとは、僕はどちらかと言えば「来た球を打つ」と本能で野球をやるタイプでした。でも野村監督と出会ってからは配球を読む事、「考える野球」を初めてするようになりました。

 

監督によって選手は変わるものですか?

 

 監督で生きる選手と死んでしまう選手は必ず出てきます。必ず勝ち組と負け組が生まれる。自分も何度も負け組に入った経験があります。前のシーズンまではバリバリのレギュラーだったのに、監督が代わった途端、一気に負け組になった。選手は監督の命令に従ってやらなければいけない立場にありますよね。でも僕は最初に中日を離れる時は、監督と衝突して監督室にバットを投げつけた。オリックスをクビになった時も監督に対して「あんたに飯を食わしてもらっているわけじゃねえ」と言ってしまったので嫌われてしまった。口は災いの元だね(笑)。

 

そういう意味でも山崎さんの性格を把握した上で気持ちよく野球が出来る環境を作ってくれた野村監督との出会いは大きかったですね。

 

 1-山崎武司_写真2-001  

 

野村監督からは本当に自由にやらせて頂きました。ただそのかわり「最後は自己責任だ」とは常々言われていました。「野球選手として自分でもうダメだと思った時は自分で責任をとって引退しなければいけない」と。野村監督からは「おまえ、そろそろだな」としょっちゅう言われていたよ(笑)。「おまえ、そろそろ引退やな」と。 でも、星野監督になって楽天を退団する事を報告して、「でもできればもう少し現役を続けたいんですけど」と相談したら「じゃあやれば良いじゃないか」と励ましていただきました。
「おまえは他人に引退を決めてもらうような立場じゃねえだろ。まわりがどうこう言うからじゃなくて、自分の意思だけは貫け。それで球団が雇ってくれるか、雇ってくれないかは別問題だ。でも自分の気持ちに対して俺はもうクビだから辞める、というのはダメ。とにかく自分でやりたいのかやりたくないのか、という気持ちを大切にしろ」と言われました。そう言われて現役続行を決意して何とか頑張りたいなと思っていたら、古巣のドラゴンズが引き取ってくれました。
ドラゴンズでも最後はセレモニーや引退試合までして頂きました。過去にドラゴンズで、出戻りで引退試合をしてもらった選手はいませんでした。そういう意味でもめちゃくちゃ嬉しかったですし、晩年になって素晴らしい師に出会え、そして素晴らしい球団で最後を迎える事の出来た、本当に幸せな現役生活だったと思います。

 

快眠のために用意した6種類の自分専用枕

身長182センチ、体重は100キロ。現役時代の豪快なホームランを打つ姿から細かな事は気にしない性格に見られる山崎さん。でも実際は小さな物音や僅かな光でも眠りにつけない繊細な一面を持っていました。元プロ野球ホームラン王の山崎武司さんが現役選手の晩年に拘ったのは“枕”でした。  

 

睡眠にも気を配るようになった晩年、他にも何か拘った事はありますか?

 

プレースタイルや練習に限らず、長く現役を続けることが出来る人はみな何かしらのこだわりを持っています。僕の場合で言えば、ベッドはかなり硬めでなければ眠れないのでしょっちゅう変えていました。あとは枕。仙台でホテル暮らしをしていた時は部屋に自分専用の枕を6つ置いていました。
素材はそば殻、低反発ウレタン、高反発ウレタン、ビーズ入り。形状も頚椎から後頭部にかけて負担が偏らない構造のタイプで高さの違うものなど6種類。で、その日の体調や気分に応じて種類を変えていました。もっと若い時からそういう事に気が付いて、身体のケアに気を配っていたらとは思いますけど、人生のうちの3分の1は寝ているわけですから、アスリートに限らず睡眠は一番お金をかけるべき所ですよね。

 

引退してから生活のリズムは変わりましたか?

 

1-1-DSC_1031

「眠くなったらすぐに寝る」という生活スタイルは基本的には変えていません。特に自宅にいる間は、家族の中で一番早く寝ています。夜はだいたい9時から10時の間には寝てしまいます。

 

 寝室の環境は?

 

キングサイズのベッドで、ひとりで寝ています。大きなベッドなのにいつも端っこに寄って(笑)。妻とも結婚したばかりの頃から寝室は別々です。じつは僕、すごく神経質なんです。部屋を真っ暗にしなければ眠れないから遮光カーテンを使っていますし、ホテルでもカーテンの隙間から入る僅かな光が気になってテープを貼ったりする事もあります。

 

20代や30代の頃と、睡眠の質に変化はありますか?

 

熟睡して朝を迎える事はないですね。必ず途中で何度か起きてしまいます。若い頃は、多少揺れる程度の地震で目は覚めませんでしたけど、いまは少し物音がしただけでも一瞬で起きてしまいます。眠りに深みがなくなってしまいました。なので、いま一番、睡眠で気持ち良いのは昼寝です。

1-山崎武司_写真6

 

最後にこれからの目標を教えて下さい。

 

現役プレーヤーとしての、山崎武司は終わってしまったので、ホームランを打ちたいと思っても打てませんし、現役復帰したいと思っても無理。なので、今すぐにではないですが、いつかはユニフォームを着てグラウンドに戻りたい気持ちはあります。野球の現場から離れて、レース活動も含めて忙しい中でもやりたい事は何でもチャレンジしていますけど、でも、どこまでいっても僕は野球に生かされてきた人間です。いずれは現場に戻りたい。ただ、仮にコーチになったとしても現場にしがみつくような事はせず、職人魂を持って取り組みたいと思います。 結果が出なかったら自己責任ですぐに辞める覚悟を持つ。最終的には最高責任者である監督になりたい。いまはそんな大いなる目標に向かって、さまざまな経験を積んでその日に備えています。

 

 

 

取材後記

現役時代、輝かしい記録を残したホームラン王の山武司選手。 お話を進めていくと、非常に詳細に笑顔も交えながらお話をしていただきました。現役時代の話、楽天入団後の体のケアに対する意識の変化、独自の睡眠法。 年齢とともに無理の無い自分らしい管理と、ストレスをためないようにする考え方・行動は実に理にかなっているなと感じました。 豪快なイメージがある方ですが、実は繊細で細かいケアを“自然”にしている。 方法論にとらわれずに、大事な本質を見つめて実行する点がとても素晴らしいな、と感じました。 自分で考えて自己責任で行動する。プロの世界で長年活躍してきた方だからその意識が徹底されていました。 いつの日か、山崎さんがプロ野球の監督で活躍される日を楽しみにしています。

ねむりくらし研究所 高橋幸司


最新の記事最新の記事一覧へ

スペシャルトーク
sp09-03

スペシャルトークVol.09
アスリートたち…

一流のアスリートは極度の緊張やストレスをどのように乗り越えているのか?第一夜は東…

記事へ
スペシャルトーク
togashi_ec02

東京ヴェルディ 冨樫剛一監督 スペシャルトーク(後…

プロサッカー選手になれたことは、睡眠のおかげだと思ってるんです。 シーズンも佳境…

記事へ
スペシャルトーク
togashi_ec01

東京ヴェルディ 冨樫剛一監督 スペシャルトーク(前…

監督室のドアは常に開けているんです(冨樫) 今シーズンの目標を9位に掲げ現在6位…

記事へ
スペシャルトーク
1-永井秀樹インタ写真 (9)

J1復帰を目指す東京ヴェルディ
緑のユニフォ…

睡眠時間を含めたコンディション作りの大切さ、体のケアの大切さに早く気付けば気付く…

記事へ
スペシャルトーク
1-永井秀樹_プレー-(13)

J1復帰を目指す東京ヴェルディ
緑のユニフォ…

Q 永井選手は来シーズン、プロサッカー選手25周年を迎えます。44歳の永井選手よ…

記事へ
ねむりのレッスン
1-1908f4a9957a5e07444e47b7dc0ea025_m

第16回
ジメジメ・ムシムシの梅雨も快適…

梅雨時は、ふだんに比べて、日に当たる時間が少ないですよね。   実は、わたしたち…

記事へ
ねむりのレッスン
1-5d9d5388e0b3965340134a789519ee89_m

第15回
時差ボケの乗り切り方(その3)…

「社会的時差ボケ」というのは、「時差ボケ」でいう、体の中の時計が刻む時刻と、社会…

記事へ
ねむりのレッスン
1-ねむりのレッスン14写真 (2)

第14回
時差ボケの乗り切り方(その2)…

「時差ボケ」は体の中の時計が刻む時刻と、社会の時計が刻む時刻がずれるときに起きる…

記事へ
スペシャルトーク
1-IMG_4876

人気競馬漫画『マキバオー』シリーズは
睡…

Q 『みどりのマキバオー』を描く事になったきっかけを教えて下さい。   当時の少…

記事へ
ねむりのレッスン
サイズ調整済み (1)

第13回
時差ボケの乗り切り方(その1)

さて、問題です。 時差が辛いのは、「西回り」?「東回り」?どちらかお分かりになり…

記事へ

スペシャルトーク
つの丸先生_前編 (5)

人気競馬漫画『マキバオー』シリーズは
睡眠不…

小学生の頃はノートに適当な漫画を描いていた程度で「将来は漫画家になりたい」とは考…

記事へ
知識
朝食2

朝ごはんと睡眠の関係
朝食を抜くと睡眠にも悪…

みなさんは朝ご飯、しっかり食べていますか? ある調査によれば「朝食をあまり食べな…

記事へ
知識
1-14049735336f9700f721bdd9e881ebc0_m

乗り物酔いの原因は睡眠不足!?

一年で最も過ごしやすいこの季節は、外に出かける機会が増えます。でも楽しみにしてい…

記事へ
ねむりのレッスン
1-悩み2

第12回
五月病を乗り切る
〜適応障害…

五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適…

記事へ
ねむりのレッスン
プリント

第11回
GW明け、眠れなくなったら五月病!…

実は、この五月病、良く聞くこの言葉は正式名称ではないそうです。   「五月病」と…

記事へ
スペシャルトーク
1-和泉聖治監督本文中 (12)

名優・水谷豊と共に
人気刑事ドラマ『相棒…

脚本に納得できず監督を降りた事もあった   Q 長寿番組ならではの苦労…

記事へ
ねむりのレッスン
1-安達さんコラム (2)

第10回 眠り(睡眠)は性格でも変わる?

二週間前、生まれてはじめて、 「精神的に病むってこういう状態かもしれない」という…

記事へ
知識
1-居眠り

睡眠と学業成績の関係は?

勉強も仕事も成果を上げるには量より質が大切。睡眠不足の状態でだらだら何となくやる…

記事へ
ねむりのレッスン
1-リラックス

第9回
睡眠不足はお酒に酔った状態と同じ?

ここのところ仕事が忙しく、バタンキューで眠ってしまう状態が続いています。 そう。…

記事へ
スペシャルトーク
1-ロンドン夜景

名優・水谷豊と共に
人気刑事ドラマ『相棒』を…

撮影中は夜7時に就寝   Q普段、体調管理ではどんな事に気をつけていま…

記事へ
ねむりのレッスン
1-安達さんコラム写真 (2)

第8回
たかが枕、されど枕
目覚めた時…

枕選びのポイント 数日前のこと。寝具の取材に来ていたライターさんから、こんな質問…

記事へ
知識
1-夕方のお昼寝NG

夜、ぐっすり眠るために
体内時計を狂わす夕…

お昼寝は午後2時までに お昼寝は昼間、少し眠くなって集中力が散漫になり仕事や勉強…

記事へ
ねむりのレッスン
92ff5bc0a598f1dae60bd67d0cd87c55_s

第7回
新年度、新学期のストレス対策

新年度がはじまり、 はじめて会う人たちと仕事をするようになった方も 多くいらっし…

記事へ

知識
1-db6050031ab8420c2dea769835439618_m

記憶力と集中力の向上に効果大!
お昼寝は3…

睡眠段階を知ろう 30分間のお昼寝についてお話する前に、まずは「睡眠段階」につい…

記事へ
知識
1-眠る男性 (2)

60代は6時間睡眠が基準
熟睡の秘訣は寝過…

春――。気持ちよく眠る動物たちを見て「いいなあ」なんてぼやいている人はいませんか…

記事へ
ねむりのレッスン
1-df27690be305b8cb0099ccee9f835d89_s

第6回
眠りから嫌われてしまうのはどうして…

前回の図をみて、少し思い出してみましょう。 やじるしをさかのぼると、おおもとは「…

記事へ
寝具
1-DSC_0310

ねむりくらし研究所おすすめ
ママもお腹のベ…

「腰が痛くなって眠れない」「理由もなく不安なってしまい夜中に目が覚める」など、妊…

記事へ
知識
子供の睡眠不足 (2)

学力にも大きく影響する子供の睡眠不足
子供…

睡眠は身体を休めるだけでなく、ヒトの知的活動を支える中枢基幹、大脳を休ませる役割…

記事へ
ねむりのレッスン
21ナルコレプシー

第5回
眠れない理由はさまざま
〜…

「眠れないなあ」   「睡眠改善シニアインストラクター」という肩書きを持つわたし…

記事へ
スペシャルトーク
1-中村友亮 (4)

挫折を乗り越えて新天地で開花した才能

 コンディション作りの基本は規則正しい睡眠リズム   Q中村友亮選手は…

記事へ

知識
1-dabc219d058a4d70ffb63c0096f843d3_s

枕の寿命はどれくらい?

毎日使うねむりの道具、寝具の代表格といえば、枕(まくら)。 みなさんはいま使って…

記事へ
知識
アイドル2時間 (1)

睡眠不足は百害あって一利なし AKB48時代、篠田…

人気タレントの篠田麻里子さんはAKB時代、睡眠時間はたった2時間だったそうです。…

記事へ
ねむりのレッスン
1-6987f450efdb411607b81a80dc7f6d72_s

第4回
「ぼくは眠れない」35年間も不眠症…

睡眠の研究に20年近くも携わりながら「不眠」で悩むことはほぼゼロ。 そんなわたし…

記事へ
知識
ブルーライトイメージ1

良いねむりを得るコツ
夜のブルーライトにご…

夜、遅くまでテレビを見たり、パソコンやスマートフォンでネットサーフィンをして目が…

記事へ
ねむりのレッスン
107309

第3回
「ねむりを削ると……」
あ…

3月11日から25日にかけて日本睡眠健康推進機構が定めた 「春の睡眠健康週間」が…

記事へ
寝具
1-DSC_9155

人をダメにするクッション
発泡ビーズクッシ…

  発泡ビーズクッション生産量で国内トップシェアを誇るフレックス販売株…

記事へ
ねむりのレッスン
ねむりくらしイラスト

第2回
ねむりがおしえてくれたこと

7時間睡眠を心がけるようになってから半年ほど経ったある日。 久しぶりに昔の同僚と…

記事へ

寝具
1-DSC_3506

人をダメにするクッション
発泡ビーズクッシ…

Sサイズは枕にも使えてお昼寝に。Lサイズ、XLサイズは自分の体型にフィットしてソ…

記事へ
スペシャルトーク
1-DSC_4

ヒットメーカーに必要な条件 佐倉寛二郎(映画プロデ…

映画制作の醍醐味   「映画プロデューサー」というお仕事について教えて…

記事へ
ねむりのレッスン
night

第1回
5時間睡眠のキャリアウーマン が<…

さかのぼること、十数年……。 国際線の客室乗務員の仕事をやめた後に転職した 寝装…

記事へ
知識
脳のメカニズム_トップ

脳のメカニズムと睡眠

エネルギーを大量消費する神経細胞 脳内の神経細胞は伝達に特化した細胞です。脳の重…

記事へ
知識
医者

睡眠学とは

みなさんは睡眠に関する学問、睡眠学をご存知ですか? 睡眠学とは2002年に日本学…

記事へ
スペシャルトーク
1-山崎武司_写真2-001

やんちゃなホームラン王をリーダーに育てた師の存在 …

  寝ないまま試合に出ていた20代の頃   山崎さんは27年…

記事へ
知識
ねむりは長さも質も年齢で変わる

ねむりは長さも質も年齢で変わる

若い頃の睡眠を取り戻せるか!? *「S&A Report №89」より 「○歳は…

記事へ
寝具
1-トップ写真_寝具の歴史

寝具の歴史

「蒲団(ふとん)」とは、かつてはガマ(蒲)の葉で編んでつくった座禅用の丸い敷物の…

記事へ
知識
knowledge_h2_03

数字で見る睡眠不足の弊害 2

 …

記事へ
知識
knowledge_h2_01

数字で見る睡眠不足の弊害 1

記事へ
産地
スライドサクラ産業

開始から4年で8万セットを販売
高品質と低価…

際限なく経費をかければ高級布団は作れる。見てくれだけ美しい布団も品質に対するこだ…

記事へ
産地
1-DSC04849

最高品質の布団を創世するさくら産業の職人たち

秩父の杜には 布団創りに人生をかけるひとたちがいる たかが布団というなかれ 究極…

記事へ
スペシャルトーク
1-安英学_写真 (14)

2018年ロシアワールドカップの夢 安英学(プロサ…

睡眠は身体のメンテナンスの柱――  2014シーズンを終えて印象に残った試合を教…

記事へ
知識
睡眠と食事

睡眠と食事

食事と睡眠は密接な関係にあります。「いつ」「どんなものを」「どのタイミングで」食…

記事へ
知識
睡眠にかかわる病気

睡眠にかかわる病気

睡眠不足はもちろん、誤った知識の下でのねむりかたは、起きて活動している間の思考能…

記事へ
知識
三大物質

“ねむり”にかかわる3大物質

ひとの体内では睡眠にかかわる物質が数多く作られています。なかでも体内時計やねむり…

記事へ
知識
体内時計

体内時計

わたちたち人間は本来、太陽が昇るタイミングに合わせて目覚め、夜暗くなるとともに体…

記事へ
p01

ねむりくらし研究所とは

健やかな生活は良い睡眠があってことなりたつもの でも残念ながら日本人の平均睡眠時…

記事へ
寝具
ウレタン_1

ボディーサポーターシリーズ、ハイスタンダードモデル…

高品質で低価格なウレタン敷布団として人気の高い、エムールのボディーサポーターシリ…

記事へ
知識
ねむりの知識

ねむりの特徴

わたしたちは夜、決まった時間にまとめて睡眠をとりますが、これは野生動物にはない人…

記事へ
寝具
1-1-ウレタン_10

ボディーサポーターシリーズ・ハイスタンダードモデル…

エムールのウレタン敷布団の上位モデル、ハイスタンダードモデルは3層構造になってい…

記事へ
産地
1-DSC04904

敷布団が出来るまで/さくら産業秩父工場

さくら産業が生産するエムールオリジナル敷布団。高品質さが支持されてこれまで8万人…

記事へ
Pagetop